Osteochondrozė

Dauguma osteochondrozės diagnozavimo atvejų atsiranda juosmens srityje. Ši statistika yra logiška, nes ši stuburo dalis apkrauna visą viršutinę kūno dalį. Sergant osteochondroze, atsiranda slankstelių poslinkis ir dėl to gali išsivystyti tarpslankstelinė išvarža arba kraujagyslių ir nervų galūnėlių suspaudimas. Osteochondrozė yra labai skausminga liga, sukelianti pacientui daug diskomforto ir sunkiai gydoma.

Osteochondrozės tipai ir vystymosi etapai

Yra keturios osteochondrozės rūšys. Liga skirstoma į grupes pagal vietą:

• stuburo juosmens osteochondrozė;
• kaklo stuburo osteochondrozė;
• krūtinės ląstos stuburo osteochondrozė;
• dažna osteochondrozė – dviejų ar daugiau stuburo dalių pažeidimas.

Osteochondrozės lokalizacijos paaiškinimas yra labai paprastas - liga vystosi tose vietose, kurios patiria didžiausią spaudimą ir turi didelį mobilumą.

Liga vystosi etapais, pereinant nuo vietinių simptomų iki bendrų apraiškų. Osteochondrozės vystymosi etapai yra šie:

• Slankstelių nestabilumas, atsirandantis dėl tarpslankstelinio disko išsidėstymo. Šiame etape pacientas jaučia diskomfortą atliekant judesius, paveikiančius ligos pažeistą stuburo dalį. Šioje osteochondrozės stadijoje stuburas yra labai jautrus traumoms.
• Diskų pluoštinio žiedo sunaikinimas, tarpslankstelinio tarpo dydis mažėja.
• Stadijai būdingas fibrozinio žiedo plyšimas ir vieno ar kelių disko branduolių išsikišimas. Atsiranda tarpslankstelinė išvarža, deformuojasi stuburo linija.
• Dėl kaulų ataugų riboti ligonio judesiai, ryškus skausmo sindromas. Sustingsta stuburo raiščiai.

Bet kuriuo iš šių etapų sėkmingas osteochondrozės gydymas išlieka įmanomas, tačiau kuo toliau, tuo sunkiau atsikratyti jos pasekmių, o paskutiniame etape visiškai atsikratyti ligos beveik neįmanoma.

Osteochondrozės vystymosi priežastys

Visas osteochondrozės priežasčių sąrašas yra labai didelis. Tai apima tiek atskirus veiksnius, tiek jų derinius, sukeliančius tarpslankstelinių diskų poslinkį. Tačiau dažniausiai osteochondrozė išsivysto dėl šių priežasčių:

• paveldimumas - jei vienas iš tėvų sirgo osteochondroze, tada žmogui gresia pavojus, nes tarpslankstelinės kremzlės struktūra dažnai yra paveldima;
• sunkus darbas, kurio apkrovos viršija leistinas sanitarines normas darbuotojams;
• Ilgas buvimas vienoje pozicijoje taip pat gali būti svarbus veiksnys. Osteochondrozė dažnai diagnozuojama sėslių profesijų žmonėms;
• įvairios nugaros ligos, sukeliančios stuburo kreivumą;
• vitaminų trūkumas ir hipovitaminozė;
• nugaros traumos;
• infekcinės ligos;
• įgimti stuburo defektai, dėl kurių greitai ištrinami tarpslanksteliniai diskai;
• natūralus kūno senėjimas;
• nutukimas;
• nuolatinis stresas;
• hipotermija.

Osteochondrozės simptomai

Priklausomai nuo ligos vietos, jos simptomai gali labai skirtis. Taip yra dėl to, kad išsipūtę diskai ir suspaustos kraujagyslės paveikia netoliese esančius audinius ir organus, sukeldami daugybę tik šiai stuburo juostai būdingų simptomų. Todėl į skirtingų tipų osteochondrozės simptomus reikėtų atsižvelgti atskirai.

Juosmens-kryžmens stuburo osteochondrozės simptomai

Juosmens (arba tiesiog juosmens) osteochondrozė yra labiausiai paplitusi šios ligos rūšis. Apatinė nugaros dalis tarnauja kaip amortizatorius daugeliui žmogaus atliekamų judesių ir posūkių. Ligos lokalizacijos simptomai šiame skyriuje atrodo taip:

• apatinės nugaros dalies skausmas, kuris sustiprėja mankštinantis, staigiai pasisukus arba ilgą laiką būnant vienoje padėtyje. Skausmas paprastai yra skausmingas; aštrūs skausmai ankstyvoje stadijoje atsiranda labai retai ir gali būti tarpslankstelinės išvaržos simptomas;
• skausmas kojose, kurį sukelia nugaros smegenų šaknų suspaudimas. Toks skausmas gali būti įvairus – šaudantis, skaudantis, plintantis tik į vieną šlaunies pusę;
• ribotas judrumas, pacientas jaučia skausmą sukdamasis, lenkdamasis ir sėdėdamas. Jei pacientas užima jam patogią padėtį, skausmas praeina.

Kaklo stuburo osteochondrozės simptomai

Gimdos kaklelio stuburo osteochondrozė pastaruoju metu nėra reta. Šio skyriaus slanksteliai yra labai arti vienas kito, tačiau gimdos kaklelio srities raumenų karkasas yra gana menkai išvystytas. Gimdos kaklelio osteochondrozė sukelia slankstelių poslinkį, o tai savo ruožtu suspaudžia nervų galus ir kraujagysles, o tai sukelia skausmą. Pagrindiniai ligos vystymosi simptomai šiame skyriuje yra:

• galvos skausmai. Galvos svaigimas sergant gimdos kaklelio osteochondroze taip pat yra vienas iš būdingiausių simptomų, nes taip pasireiškia suspausti nervai ir kraujagyslės. Pacientai skausmą apibūdina kaip nuolatinį, nuobodų, spaudžiantį. Galvos skausmai sustiprėja sukant galvą ir judant ir itin retai palengvėja nuskausminamųjų vaistų pagalba. Pasukus galvą į šoną pacientas taip pat svaigsta;
• šaudymo skausmas, kuris gali būti jaučiamas net pirštuose;
• skausmas rankose ir krūtinės srityje. Skausmas širdies srityje, panašus į skausmą sergant krūtinės angina, bet gali trukti kelias valandas;
• pirštų tirpimas ir dilgčiojimas;
• liežuvio tirpimas.

Krūtinės ląstos stuburo osteochondrozės simptomai

Krūtinės ląstos osteochondrozė yra viena iš rečiausių šios ligos formų. Pagrindinė jo atsiradimo priežastis yra skoliozė. Stuburo kreivumas gali būti įgimtas arba įgytas. Šio tipo osteochondrozę sunku diagnozuoti dėl skausmo lokalizacijos. Su krūtinės ląstos osteochondroze skausmas atsiranda nugaroje ir yra skausmingas. Kiti krūtinės ląstos osteochondrozės simptomai:

• krūtinės skausmas, kuris sustiprėja asmeniui judant ar pasilenkus. Pacientai dažniausiai apibūdina skausmą kaip juostinį;
• skausmas širdyje, kepenyse, skrandyje;
• tirpimas krūtinės srityje;
• seksualinė disfunkcija.

Įprastos osteochondrozės simptomai

Kadangi įprasta osteochondrozė yra kelių skirtingų ligos formų derinys, ji pasireiškia kaip krūtinės ląstos, gimdos kaklelio ir juosmens osteochondrozei būdingų simptomų visuma, priklausomai nuo jų buvimo.

Jei pastebėjote panašius simptomus, nedelsdami kreipkitės į gydytoją. Lengviau užkirsti kelią ligai nei kovoti su pasekmėmis.

Diagnostika

Nugaros osteochondrozei diagnozuoti neurologas skiria tokius stuburo tyrimus kaip:

• rentgenografija;
• kompiuterinė tomografija;
• magnetinio rezonanso tomografija.

Kaip gydoma osteochondrozė

Daugeliu atvejų osteochondrozė gydoma konservatyviais metodais. Gydytojas, kurio specializacija yra osteochondrozės ir kitų stuburo ligų gydymas, vadinamas vertebrologu. Jiems visada skiriami keli gydymo būdai, įskaitant vaistus, mankštos terapiją ir kitus metodus. Populiariausi osteochondrozės gydymo metodai:

• fizioterapija;
• įvairių tipų masažai;
• medicinos reikmenys;
• trauka;
• refleksologija;
• manualinė terapija;
• Pratimų terapija.

Pažvelkime atidžiau į kiekvieną iš šių metodų.

Fizioterapija

Beveik visada naudojamas juosmens osteochondrozei gydyti. Fizinė terapija naudoja lazerį, ultragarsą ir magnetines vibracijas, kad sumažintų skausmą. Tai taip pat padeda neutralizuoti uždegimą. Šis metodas leidžia sumažinti vaistų, reikalingų skausmui slopinti, dozę. Šalutinio poveikio nėra.

Gydomasis masažas

Masažo terapija suteikia tokius pat teigiamus rezultatus kaip ir fizinė terapija. Tačiau jo negalima naudoti tuo metu, kai liga yra ūminėje stadijoje. Masažo kursas remisijos metu teigiamai veikia nervų sistemą, malšina skausmą ir per didelę raumenų įtampą, skatina kraujotaką ir stiprina kraujagyslių sieneles. Be to, gydomasis masažas gali padidinti organizmo atsparumą ligoms ir normalizuoti medžiagų apykaitos procesą.

Tačiau yra ir tam tikrų gydomojo masažo kontraindikacijų, dėl kurių jo naudojimas gali būti neįmanomas. Tai odos ligos, atviros žaizdos ir bet kokie uždegiminiai procesai organizme.

Vaistai

Gimdos kaklelio, krūtinės ląstos ir juosmens osteochondrozės gydymas vaistais atliekamas beveik visada. Paprastai vaistai vartojami ligos paūmėjimo metu, o jų poveikiu siekiama sumažinti skausmo simptomus. Tabletės, tepalai, geliai ir kapsulės skirstomi į tipus, priklausomai nuo veikimo spektro ir jo tipo. Yra kremzlinio audinio atstatymo priemonių, kraujotaką skatinančių tepalų, šildančio poveikio gelių ir kitų organizmo motorinės sistemos funkcijų gerinimo būdų.

Traukos

Stuburo trauka yra jo pratęsimas. Traukos metu slanksteliai tolygiai pasiskirsto per visą stuburo ilgį, atslūgsta per didelė įtampa, lokalizuota osteochondrozės vietoje. Traukimui naudojami specialūs treniruokliai ir įranga. Šis metodas nėra terapinis atskirai nuo kitų, jis tiesiog padeda sumažinti skausmą ir išlaisvinti užspaustas nervų galūnes bei kraujagysles. Trakcijos metu stuburas įgauna natūralią formą, tačiau jam įtvirtinti naudojami papildomi masažai ir procedūros.

Refleksologija

Refleksoterapija dažniausiai naudojama kartu su masažo procedūromis. Jis pagrįstas teisingu poveikiu skausmo taškams ir refleksinėms zonoms. Ši terapija nenaudojama kaip savarankiškas metodas, tačiau puikiai papildo kitus gimdos kaklelio osteochondrozės ir kitų šios ligos rūšių gydymo metodus. Refleksoterapija malšina skausmą, atkuria natūralų krūvį įvairiems stuburo taškams, tačiau turi labai trumpalaikį poveikį.

Manualinė terapija

Rankinė terapija dažnai naudojama stuburo kreivumui koreguoti. Šiandien yra daug manualinės terapijos centrų, kuriuose galite gauti kokybiškos pagalbos gydant stuburą. Tačiau šis gydymo būdas, kaip ir kiti fizinio poveikio stuburui metodai, yra laikomas papildomu ir, nepaisant gero laikinojo poveikio, greitai praranda tikslingumą neskiriant vaistų, pratimų ir kitų osteochondrozės gydymo metodų.

Pratimų terapija

Gydomoji mankšta laikoma pagrindiniu osteochondrozės gydymo metodu, nepriklausomai nuo jo vietos. Tai labai efektyvus metodas, kuris, ribotai apkraunant sąnarius ir raumenis, sustiprina nugaros raumenų korsetą. Gimdos kaklelio osteochondrozės pratimai atliekami tik prižiūrint instruktoriui arba vadovaujantis jo rekomendacijomis. Mankštos terapiją galite atlikti bet kuriame amžiuje ir sergant bet kokia osteochondrozės forma, išimtis yra atvejai, kai liga yra ūminėje stadijoje ir dideli nugaros sužalojimai, kurie gali paūmėti. Mankštos terapija padeda atsikratyti nugaros skausmų, atkurti stuburo lankstumą ir pagerinti bendrą paciento savijautą.

Osteochondrozės gydomieji pratimai apima pratimų rinkinį, nereikalaujantį daug fizinių pastangų ir kuriais siekiama lėtai gerinti paciento raumenų tonusą. Jas gali atlikti pats pacientas, dalyvaujant gydytojui, arba naudodamas papildomą treniruočių įrangą. Pratimų terapija apima šiuos metodų tipus:

• mechanoterapija – tokius pratimus pacientas atlieka naudodamas specialius prietaisus ir treniruoklius. Metodas taikomas esant rimtam stuburo pažeidimui dėl osteochondrozės, kai žmogaus judesiai pasunkėja. Taip pat šis metodas prireikus padeda lavinti atskiras raumenų grupes bei padeda pagerinti laikyseną;
• kineziterapija – tai kvėpavimo ir fizinių pratimų kompleksas, kurio poveikis tiesiogiai nukreiptas į osteochondrozės vystymosi sritis. Kursas kuriamas individualiai kiekvienam pacientui ir padeda pagerinti sąnarių judrumą, raumenų tonusą, raiščių ir sausgyslių elastingumą;
• sveikatos takas – ėjimas, į kurį įeina paprastų pratimų kompleksas ir fizinis aktyvumas. Naudodamiesi šiuo metodu galite pagerinti širdies ir kraujagyslių sistemos veiklą, padidinti ištvermę ir pagerinti kvėpavimo funkciją;
• hidrokineziterapija – gimnastika, kurios metu atliekami pratimai baseine. Paprastai atliekama jūroje arba šiltame vandenyje. Pratimai padeda stiprinti raumenis, sąnarius ir raiščius, taip pat gerina paciento savijautą;
  Gydomasis plaukimas yra geras įvairių tipų osteochondrozės profilaktikos ir gydymo metodas. Padeda lavinti taisyklingą laikyseną ir padaryti natūralią pečių stuburo padėtį. Plaukimas netgi gali padėti ištaisyti stuburo deformacijas.

Osteochondrozės gydymas gimnastika

Bet kokio tipo osteochondrozę reikia gydyti nedideliais krūviais ir mankšta. Toks požiūris ne tik padeda kuo greičiau atsikratyti skausmo ir diskomforto, bet ir pagreitina bendrą gydymo procesą, atkuria laikyseną bei padidina stuburo lankstumą. Kiekvienam osteochondrozės tipui reikalingas gydymas įvairiais pratimais. Priklausomai nuo ligos vietos, kompleksai gali būti nukreipti į konkrečią raumenų ir slankstelių grupę.

Pratimai juosmens osteochondrozei gydyti

Plaukimas laikomas veiksmingiausiu juosmens osteochondrozės gydymo metodu. Taip pat rekomenduojamas specialių pratimų treniruokliuose ir gydomųjų pratimų rinkinys. Dauguma pratimų yra skirti stiprinti nugaros raumenis. Vienas iš labiausiai paplitusių pratimų yra „dviratis“. Jis atliekamas gulint ant nugaros. Pacientas kojomis atlieka judesius, kurie imituoja dviračio pedalų sukimąsi. Kitas populiarus pratimas – atsiremti į sulenktas alkūnes ir kelis kartus sulenkti krūtinę bei išlaikyti pozą 4 sekundes. Pratimai kartojami ne daugiau kaip penkis kartus viename komplekse. Tokiu atveju apkrovos laipsnį turi reguliuoti pacientas. Jei sveikata leidžia, jie gali palaipsniui didėti, o jei pacientas jaučia skausmą atlikdamas gimnastiką, pratimai turi būti sustabdyti arba laikinai sustabdyti.

Gimdos kaklelio osteochondrozės pratimai

Gimdos kaklelio osteochondrozės gydymui reikia dviejų rūšių gimnastikos:

• gimdos kaklelio stuburo pratimai, kurių metu judesių amplitudė yra minimali. Tokiu atveju pats pacientas ranka sukuria pasipriešinimą kaklo judesiams. Pratimai yra skirti įveikti šį pasipriešinimą, ko pasekoje sustiprėja kaklo raumenų grupė;
• antroji technikos dalis – tai dinamiški pratimai ir sukamieji galvos posūkiai, kurie padidina kaklo stuburo sąnarių paslankumą. Visi pratimai, susiję su kaklo stiprinimu, turi būti atliekami lėtu tempu, be staigių judesių ir be didelių apkrovų.

Prie pratimų gali būti skiriami sveikatingumo takai ir gydomasis plaukimas. Abu gydymo metodai yra skirti to paties dalyko kaip gydomoji mankšta – padidinti kaklo stuburo paslankumą.

Pratimai krūtinės ląstos osteochondrozei

Krūtinės ląstos osteochondrozės gydymo ypatybė yra ta, kad dauguma pratimų atliekami stovint. Dažniausias pasirinkimas, leidžiamas daugumai pacientų, turinčių šią diagnozę, yra rankų siūbavimas ir liemens lenkimas. Apšilimas prieš atliekant gimnastiką atliekamas sėdint - ant kėdės. Įkvepiant pacientas padeda rankas ant pakaušio ir lenkia atgal, kol prisispaudžia prie kėdės atlošo viršaus. Iškvėpdamas pacientas nuleidžia rankas išilgai kūno.

Kitas krūtinės ląstos osteochondrozės gydymo komplekso pratimas – nugaros išlenkimas stovint keturiomis. Visiškai visų rūšių pratimai turėtų būti atliekami lėtai ir be staigių judesių. Pacientams, sergantiems krūtinės ląstos osteochondroze, taip pat naudingas plaukimas, mechanoterapija ir hidrokineziterapija.

Pratimai įprastoms osteochondrozės rūšims

Įprastą osteochondrozę gana sunku gydyti, nes ji apima dvi ligas vienu metu. Siekiant efektyviai kovoti su ja, kuriamas specialus pratimų rinkinys, kuriame yra įvairių gimnastikos rūšių metodai. Be to, kuo stipresnė liga pažeidžia stuburą, tuo mažiau veiksmingi bus pratimai. Pratimų atlikimas prižiūrint kineziterapijos gydytojui padeda pacientui greičiau pasveikti ir išvengti galimų komplikacijų. Pastarieji apima neuralginio tipo sutrikimus, autonominius sutrikimus, organų pažeidimus ir slankstelių padėties pokyčius.

Iš pradžių gydytojai rekomenduoja pacientui atlikti ne daugiau kaip tris ar keturis pratimus iš jam sukurto komplekso. Tokiu atveju pirmenybė turėtų būti teikiama kelių pratimų atlikimui kasdien, o ne dideliam pratimų skaičiui, atliekamam kartą per savaitę. Nė vienas iš pratimų pacientui neturėtų sukelti skausmo. Jei pacientas jaučia diskomfortą, jis turėtų sumažinti apkrovą. Jei krūvio sumažinimas nepadeda, reikia nustoti daryti pratimą ir pakeisti jį kitu, tinkamesniu.

Kai liga yra ūmios stadijos, pratimų kompleksą leidžiama atlikti tik stovint ar sėdint, o remisijos metu galima sportuoti stovint arba keturiomis.

Visi šie pratimai tinka osteochondrozei gydyti namuose. Bet jie turi būti atliekami griežtai laikantis trenerio nurodymų ir tik baigus rekomenduojamą pradinį kursą su gydytoju ir nustačius teisingą viso komplekso ir atitinkamų krūvių atlikimo būdą.

Pavojus

Osteochondrozė be tinkamo gydymo sukelia komplikacijų, tokių kaip:

• vegetacinė-kraujagyslinė distonija;
• radikulitas;
• tarpslankstelinė išvarža;
• deguonies tiekimo į smegenis sutrikimas.

Šis straipsnis yra paskelbtas tik švietimo tikslais ir nėra mokslinė medžiaga ar profesionalūs medicininiai patarimai.